健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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ブロッコリーのミモザサラダの詳細

ブロッコリーのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 153.6 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 165 mg
 
4.1%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
16.4%
 内訳
＊カリウム 385 mg
 
12.8%
 内訳
＊カルシウム 54.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 93.8 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 121 μg
 
161.3%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 111 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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