健康管理は、食事の管理から。二色どんぶりのナトリウムの内訳

二色どんぶりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （78.7%）
• だし巻き卵 （17.6%）
• 若鶏ムネ （2.3%）
• 焼きのり （1.2%）
• 米・もち米 （0.08%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	78.7	%
だし巻き卵	50g	230	mg	17.6	%
若鶏ムネ	80g	30.4	mg	2.3	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	1.2	%
米・もち米	100g	1	mg	0.08	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0	%