健康管理は、食事の管理から。なすの出汁煮のナトリウムの内訳

なすの出汁煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.2%）
• カツオだし （3.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	96.2	%
カツオだし	1カップ	40	mg	3.8	%
ナス	中3本	0	mg	0	%