健康管理は、食事の管理から。ハウスサラダのナトリウムの内訳

ハウスサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （57.5%）
• プロセスチーズ （35.1%）
• セロリ （5.8%）
• サラダ菜 （0.58%）
• 油揚げ （0.48%）
• その他 （0.48%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	57.5	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	35.1	%
セロリ	中1本	18.2	mg	5.8	%
サラダ菜	1人前	1.8	mg	0.58	%
油揚げ	薄揚げ0.5枚	1.5	mg	0.48	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.48	%