健康管理は、食事の管理から。カボチャのポタージュのナトリウムの内訳

カボチャのポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （42.8%）
• 食塩 （39.3%）
• 牛乳 （8.5%）
• 生クリーム（液状） （4.2%）
• バター （3%）
• その他 （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	42.8	%
食塩	0.5g	195	mg	39.3	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	8.5	%
生クリーム（液状）	15g	21	mg	4.2	%
バター	2g	15	mg	3	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	8.8	mg	1.8	%
かぼちゃ	70g	0.7	mg	0.14	%
こしょう	10g	0.4	mg	0.08	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.08	%