健康管理は、食事の管理から。鯛のわさび漬けの食塩相当量の内訳

鯛のわさび漬けの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• わさび漬け （97.6%）
• 鯛 （2.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

わさび漬け	大さじ1杯	0.4	g	97.6	%
鯛	10g	0.01	g	2.4	%