健康管理は、食事の管理から。野菜トマトスープのナトリウムの内訳

野菜トマトスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （79.5%）
• ショルダーベーコン （6.9%）
• 若鶏モモ （5.2%）
• にんじん （3.7%）
• ほうれん草 （1.8%）
• その他 （2.94%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	79.5	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	6.9	%
若鶏モモ	中0.4枚	70.8	mg	5.2	%
にんじん	中1本	50	mg	3.7	%
ほうれん草	中5株	24	mg	1.8	%
大根（根）	中・厚さ3cm	20.4	mg	1.5	%
カリフラワー	100g	8	mg	0.59	%
トマト	中2個	7.2	mg	0.53	%
エノキダケ	普通サイズ2袋	3.4	mg	0.25	%
生しいたけ	中3個	0.9	mg	0.07	%