健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの食塩相当量の内訳

コンソメスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （48.5%）
• ウインナーソーセージ （25.6%）
• 食塩 （22.3%）
• ブロッコリー （2.2%）
• にんじん （1.3%）
• その他 （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	48.5	%
ウインナーソーセージ	中1.5本	0.57	g	25.6	%
食塩	0.5g	0.5	g	22.3	%
ブロッコリー	50g	0.05	g	2.2	%
にんじん	30g	0.03	g	1.3	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.01	%
じゃがいも	50g	0	g	0	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%