健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

真夏さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>コンソメスープの詳細

コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊にんじん 30g 11.1 kcal
＊ブロッコリー 50g 16.5 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1.5本 96.3 kcal
＊じゃがいも 50g 38 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    171.9 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.9 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 17 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 857 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 9 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 542 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 33.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 238 μgRE
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 82.4 mg
 
82.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 81.3 μg
 
125%
 内訳
＊葉酸 125 μg
 
12.5%
 内訳
＊コレステロール 17.1 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
11/17 　つかっと
命日が過ぎた 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
11/16 　つかっと
晴 　komokomo
紅葉狩り 　ましゃもも
10℃晴れ 　muusan
11/16-場、 　子分
休みはすぐ終わる 　常夏の国
休日　食事会　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
20251116 　rm-112
カルマン渦 　pushuca
流石に寒い…↓ 　みたお
経った日です。 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ