健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （51.7%）
• にんじん （15.9%）
• ブロッコリー （15.3%）
• 固形コンソメ （6.2%）
• ウインナーソーセージ （5.3%）
• その他 （5.69%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	50g	8.8	g	51.7	%
にんじん	30g	2.7	g	15.9	%
ブロッコリー	50g	2.6	g	15.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	6.2	%
ウインナーソーセージ	中1.5本	0.9	g	5.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	5.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.39	%
食塩	0.5g	0	g	0	%