健康管理は、食事の管理から。ミートボールの食物繊維の内訳

ミートボールの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• トマトソース （39.7%）
• 玉ねぎ （30.7%）
• 乾燥パン粉 （17.3%）
• ニンニク （12.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

トマトソース	50g	0.55	g	39.7	%
玉ねぎ	25g	0.43	g	30.7	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0.24	g	17.3	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.17	g	12.3	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
卵	15g	0	g	0	%
牛ミンチ	2人前	0	g	0	%