健康管理は、食事の管理から。辛麺の食物繊維の内訳

辛麺の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （88.9%）
• ニラ （8.8%）
• ニンニク （1.7%）
• 唐辛子 （0.58%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

糸こんにゃく	2玉	17.4	g	88.9	%
ニラ	0.5束	1.7	g	8.8	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.34	g	1.7	%
唐辛子	中4本	0.11	g	0.58	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
豚ミンチ	1人前	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%