健康管理は、食事の管理から。こんにゃくラーメンの食塩相当量の内訳

こんにゃくラーメンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （89.2%）
• 味付けメンマ （8.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	90g	2	g	89.2	%
味付けメンマ	2人前	0.18	g	8.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0.06	g	2.6	%
ぶなしめじ	15g	0	g	0	%
ほうれん草	中1株	0	g	0	%
糸こんにゃく	200g	0	g	0	%