健康管理は、食事の管理から。具入り卵焼きの炭水化物の内訳

具入り卵焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ちくわ （69.6%）
• かまぼこ （25.4%）
• 卵 （4.4%）
• ベーコン （0.52%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ちくわ	小サイズ0.5本	2	g	69.6	%
かまぼこ	薄切り1切れ	0.74	g	25.4	%
卵	M1個	0.13	g	4.4	%
ベーコン	中0.25枚	0.02	g	0.52	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	g	0	%