健康管理は、食事の管理から。辛麺の炭水化物の内訳

辛麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 糸こんにゃく （76.5%）
• ニラ （9.7%）
• ニンニク （6.7%）
• 薄口しょうゆ （6%）
• 唐辛子 （0.61%）
• その他 （0.55%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

糸こんにゃく	2玉	18	g	76.5	%
ニラ	0.5束	2.3	g	9.7	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	6.7	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	1.4	g	6	%
唐辛子	中4本	0.14	g	0.61	%
卵	M1個	0.13	g	0.55	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
豚ミンチ	1人前	0	g	0	%