健康管理は、食事の管理から。はるさめスープの炭水化物の内訳

はるさめスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （79.1%）
• カニかまぼこ （4.3%）
• にんじん （4.2%）
• 玉ねぎ （4.2%）
• キャベツ （2.4%）
• その他 （5.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	20g	16.9	g	79.1	%
カニかまぼこ	10g	0.92	g	4.3	%
にんじん	10g	0.9	g	4.2	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	4.2	%
キャベツ	10g	0.52	g	2.4	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	2	%
長ネギ	5g	0.36	g	1.7	%
ほうれん草	10g	0.31	g	1.5	%
卵	M1個	0.13	g	0.6	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%