健康管理は、食事の管理から。ぶっかけうどんの炭水化物の内訳

ぶっかけうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（生） （98.7%）
• 濃口しょうゆ （0.81%）
• 三つ葉 （0.53%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（生）	1人前	73.8	g	98.7	%
濃口しょうゆ	6g	0.61	g	0.81	%
三つ葉	10本	0.4	g	0.53	%