健康管理は、食事の管理から。スープ餃子のナトリウムの内訳

スープ餃子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （50.7%）
• 食塩 （44.8%）
• 豚ミンチ （3.3%）
• 白菜 （0.69%）
• にんじん （0.29%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	7g	441	mg	50.7	%
食塩	1g	390	mg	44.8	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	3.3	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.69	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.29	%
餃子の皮	市販品6枚	0.6	mg	0.07	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.06	%
ぶなしめじ	10g	0.3	mg	0.03	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.03	%
ニラ	7g	0.07	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%