健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンEの内訳

ホットドッグのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ロールパン （40.1%）
• 卵 （28.7%）
• ケチャップ （26.5%）
• キャベツ （3.3%）
• スイートコーン（缶詰） （1.3%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ロールパン	中1個	0.3	mg	40.1	%
卵	M0.5個	0.22	mg	28.7	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.2	mg	26.5	%
キャベツ	葉0.5枚	0.03	mg	3.3	%
スイートコーン（缶詰）	10g	0.01	mg	1.3	%
おろししょうが	小0盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
バター	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
カレー粉	0g	0	mg	0	%
粒入りマスタード	0g	0	mg	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	mg	0	%