健康管理は、食事の管理から。豚丼のナトリウムの内訳

豚丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （92.6%）
• 豚バラ （6.9%）
• 米・もち米 （0.34%）
• 玉ねぎ （0.07%）
• 本みりん （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	3g	189	mg	92.6	%
豚バラ	0.3人前	14.1	mg	6.9	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.34	%
玉ねぎ	7g	0.14	mg	0.07	%
本みりん	3g	0.09	mg	0.04	%
料理酒	3g	0.03	mg	0.01	%
植物油	3g	0	mg	0	%