健康管理は、食事の管理から。モンブランのコレステロールの内訳

モンブランのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （41.8%）
• 卵黄 （32.4%）
• 無塩バター （12.7%）
• 生クリーム（ホイップ） （6.1%）
• 生クリーム（ホイップ） （3.1%）
• その他 （3.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.2個	36.1	mg	41.8	%
卵黄	M0.1個分	28	mg	32.4	%
無塩バター	5g	11	mg	12.7	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	5.3	mg	6.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.5杯	2.7	mg	3.1	%
無塩バター	1g	2.2	mg	2.5	%
牛乳	10g	1.2	mg	1.4	%
グラニュー糖	1.5g	0	mg	0	%
グラニュー糖	1g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	mg	0	%
グラニュー糖	6g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	mg	0	%
ラム酒	5g	0	mg	0	%
栗	中1個	0	mg	0	%