健康管理は、食事の管理から。マルゲリータの葉酸の内訳

マルゲリータの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• カマンベールチーズ （56.7%）
• ピザ生地 （30.1%）
• トマトソース （9%）
• バジル （4.2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

カマンベールチーズ	６切り2切れ	18.8	μg	56.7	%
ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	10	μg	30.1	%
トマトソース	お玉1杯	3	μg	9	%
バジル	2g	1.4	μg	4.2	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	μg	0	%