健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグのコレステロールの内訳

ベーコンエッグのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.2%）
• ショルダーベーコン （2.7%）
• 植物油 （0.03%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	97.2	%
ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	2.7	%
植物油	3g	0.06	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%