健康管理は、食事の管理から。シーフードカレーのナトリウムの内訳

シーフードカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （99.4%）
• 玉ねぎ （0.28%）
• 米・もち米 （0.21%）
• ワイン（白） （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	99.4	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.28	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.21	%
ワイン（白）	15g	0.45	mg	0.07	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%