健康管理は、食事の管理から。はるさめの炭水化物の内訳

はるさめの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （83%）
• 本みりん （17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物1人前	12.7	g	83	%
本みりん	小さじ1杯	2.6	g	17	%