健康管理は、食事の管理から。鶏団子と白菜スープのナトリウムの内訳

鶏団子と白菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （91.1%）
• カツオだし （4.7%）
• 鶏ミンチ （3.5%）
• 白菜 （0.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	91.1	%
カツオだし	1カップ	40	mg	4.7	%
鶏ミンチ	1人前	30	mg	3.5	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.7	%