健康管理は、食事の管理から。鮭ときのこのホイル焼きのコレステロールの内訳

鮭ときのこのホイル焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 紅鮭 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

紅鮭	70g	35.7	mg	100	%
マイタケ	30g	0	mg	0	%
レモン	中0.2個	0	mg	0	%
料理酒	2g	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.2袋	0	mg	0	%