健康管理は、食事の管理から。きのこと野菜の雑炊のコレステロールの内訳

きのこと野菜の雑炊のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	50g	1	mg	100	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
玄米	10g	0	mg	0	%
米・もち米	90g	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
水菜	30g	0	mg	0	%
にんじん	40g	0	mg	0	%
白菜	80g	0	mg	0	%
生しいたけ	50g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	40g	0	mg	0	%