健康管理は、食事の管理から。マルゲリータのナトリウムの内訳

マルゲリータのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ピザ生地 （39.9%）
• プロセスチーズ （34.4%）
• トマトソース （25.3%）
• ミニトマト （0.25%）
• サラダ菜 （0.14%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	255	mg	39.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	34.4	%
トマトソース	お玉0.3杯	162	mg	25.3	%
ミニトマト	大2個	1.6	mg	0.25	%
サラダ菜	0.5人前	0.9	mg	0.14	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
バジル	2g	0.02	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	mg	0	%