健康管理は、食事の管理から。明太子スパゲッティーのナトリウムの内訳

明太子スパゲッティーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• からし明太子 （66.7%）
• 昆布茶 （23%）
• 春菊 （3.5%）
• 味付けのり （3.1%）
• 食塩 （2.4%）
• その他 （1.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

からし明太子	中1腹	1100	mg	66.7	%
昆布茶	2g	380	mg	23	%
春菊	中1束	58.4	mg	3.5	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	3.1	%
食塩	0.1g	39	mg	2.4	%
マヨネーズ	2g	18	mg	1.1	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.12	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.02	%