健康管理は、食事の管理から。つけ麺　韓国味噌のナトリウムの内訳

つけ麺　韓国味噌のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （66.6%）
• 白菜（キムチ） （29.7%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.97%）
• 白菜 （0.77%）
• 糸こんにゃく （0.64%）
• その他 （1.37%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	2人分	1560	mg	66.6	%
白菜（キムチ）	2食分	696	mg	29.7	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	22.7	mg	0.97	%
白菜	中・葉3枚	18	mg	0.77	%
糸こんにゃく	150g	15	mg	0.64	%
にんじん	60g	15	mg	0.64	%
若鶏ササミ	中1枚	10.9	mg	0.46	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.12	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.06	%
生しいたけ	中2個	0.6	mg	0.03	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.02	%
三つ葉	5本	0.4	mg	0.02	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.02	%
ごま油	2g	0	mg	0	%