健康管理は、食事の管理から。ハッサクのサラダのナトリウムの内訳

ハッサクのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カットワカメ （93.7%）
• 玉ねぎ （3.7%）
• ハッサク （1.6%）
• ミニトマト （0.79%）
• ぶどう酢 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カットワカメ	1人前	95	mg	93.7	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	3.7	%
ハッサク	中1個	1.6	mg	1.6	%
ミニトマト	大1個	0.8	mg	0.79	%
ぶどう酢	6g	0.24	mg	0.24	%
赤・黄ピーマン	大0.3個	0	mg	0	%