健康管理は、食事の管理から。キュウリ・トマト・玉ねぎ・ワカメのナトリウムの内訳

キュウリ・トマト・玉ねぎ・ワカメのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （98.2%）
• ミニトマト （1.2%）
• 玉ねぎ （0.3%）
• きゅうり （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	66	mg	98.2	%
ミニトマト	20g	0.8	mg	1.2	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.3	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.3	%