健康管理は、食事の管理から。薩摩芋のおからケーキのナトリウムの内訳

薩摩芋のおからケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （70.3%）
• 豆乳（調整） （15%）
• 低脂肪乳 （9%）
• さつまいも （2.4%）
• 絹ごし豆腐 （2.1%）
• その他 （1.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	60g	234	mg	70.3	%
豆乳（調整）	100g	50	mg	15	%
低脂肪乳	50g	30	mg	9	%
さつまいも	200g	8	mg	2.4	%
絹ごし豆腐	100g	7	mg	2.1	%
おから	1人前	2	mg	0.6	%
干しぶどう	1掴み	1.2	mg	0.36	%
はちみつ	10g	0.7	mg	0.21	%