健康管理は、食事の管理から。海苔きのこ蕎麦のナトリウムの内訳

海苔きのこ蕎麦のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （76.7%）
• 味付けのり （20%）
• 糸こんにゃく （2.4%）
• そば（生） （0.55%）
• エノキダケ （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	15g	195	mg	76.7	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	20	%
糸こんにゃく	60g	6	mg	2.4	%
そば（生）	70g	1.4	mg	0.55	%
エノキダケ	50g	1	mg	0.39	%