健康管理は、食事の管理から。キャベツ・ワカメのナトリウムの内訳

キャベツ・ワカメのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （95.9%）
• キャベツ （3.6%）
• 梅 （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	66	mg	95.9	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	3.6	%
梅	中1個	0.34	mg	0.49	%