健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのさっと煮のナトリウムの内訳

大根とベーコンのさっと煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （60.2%）
• ベーコン （28.2%）
• 三石昆布 （8.8%）
• 大根（根） （2.8%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	60.2	%
ベーコン	中3枚	480	mg	28.2	%
三石昆布	1人前	150	mg	8.8	%
大根（根）	280g	47.6	mg	2.8	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.02	%
大葉	葉3枚	0.03	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%