健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーの胡麻マヨぽんのナトリウムの内訳

ブロッコリーの胡麻マヨぽんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （61%）
• マヨネーズ （29.6%）
• ブロッコリー （9.4%）
• ゴマ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	10g	130	mg	61	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	29.6	%
ブロッコリー	100g	20	mg	9.4	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.05	%