健康管理は、食事の管理から。キュウリと大根のぬか漬けのナトリウムの内訳

キュウリと大根のぬか漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（ぬか漬け） （61.7%）
• きゅうり（ぬか漬け） （32.4%）
• 濃口しょうゆ （5.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（ぬか漬け）	5切れ	600	mg	61.7	%
きゅうり（ぬか漬け）	3切れ	315	mg	32.4	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	5.9	%