健康管理は、食事の管理から。キュウリと大根のぬか漬けの栄養バランスを見てみよう

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キュウリと大根のぬか漬けの詳細

材料

＊きゅうり（ぬか漬け） 3切れ 4.1 kcal
＊大根（ぬか漬け） 5切れ 12 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
    16.8 kcal
キュウリと大根のぬか漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.8 kcal
 
0.7%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 972 mg
 
30.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 287 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 21.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9.3 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.9 μg
 
26%
 内訳
＊葉酸 42.8 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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