健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳

脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （40.2%）
• にんじん （25.6%）
• ホールトマト（缶詰） （15.2%）
• ピーマン （11.8%）
• セロリ （7.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中1.7玉	5.5	g	40.2	%
にんじん	中0.7本	3.5	g	25.6	%
ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	2.1	g	15.2	%
ピーマン	中2個	1.6	g	11.8	%
セロリ	中1本	0.98	g	7.1	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%
食塩	0.3g	0	g	0	%
昆布だし	2カップ	0	g	0	%
おろししょうが	小2盛り	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
黒こしょう	2振り	0	g	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%