健康管理は、食事の管理から。鶏肉入り脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳

鶏肉入り脂肪燃焼スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （32.6%）
• にんじん （22%）
• 玉ねぎ （20.3%）
• セロリ （12.2%）
• グリンピース（水煮缶詰） （8.7%）
• その他 （4.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	5.2	g	32.6	%
にんじん	中0.7本	3.5	g	22	%
玉ねぎ	中1玉	3.2	g	20.3	%
セロリ	中2本	2	g	12.2	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ2杯	1.4	g	8.7	%
パセリ	中2本	0.68	g	4.3	%
若鶏モモ	200g	0	g	0	%
食塩	0.3g	0	g	0	%
昆布だし	2カップ	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
黒こしょう	2振り	0	g	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%