健康管理は、食事の管理から。鶏肉入り脂肪燃焼スープの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉入り脂肪燃焼スープの詳細

材料

＊セロリ 中2本 19.5 kcal
＊にんじん 中0.7本 51.8 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊鶏ガラだし 2カップ 28 kcal
＊黒こしょう 2振り 0.73 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大1缶 80 kcal
＊昆布だし 2カップ 16 kcal
＊食塩 0.3g 0 kcal
＊若鶏モモ 200g 400 kcal
＊グリンピース（水煮缶詰） 大さじ2杯 19.6 kcal
＊パセリ 中2本 4.4 kcal
    693 kcal
鶏肉入り脂肪燃焼スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 693 kcal
 
32.8%
 内訳
＊炭水化物 60.1 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 45.8 g
 
43.2%
 内訳
＊ナトリウム 1821 mg
 
57.8%
 内訳
＊脂質 30.2 g
 
51.5%
 内訳
＊カリウム 3626 mg
 
120.8%
 内訳
＊カルシウム 228 mg
 
9.9%
 内訳
＊鉄 6.7 mg
 
16.7%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 1289 μgRE
 
42.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 86 mg
 
86%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 6.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 232 μg
 
356.9%
 内訳
＊葉酸 276 μg
 
27.6%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
30.1%
 内訳
＊食物繊維 15.9 g
 
79.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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