健康管理は、食事の管理から。鶏肉入り脂肪燃焼スープのタンパク質の内訳

鶏肉入り脂肪燃焼スープのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 若鶏モモ （70.8%）
• 鶏ガラだし （9.6%）
• ホールトマト（缶詰） （7.9%）
• 玉ねぎ （3.7%）
• セロリ （2.8%）
• その他 （5.17%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

若鶏モモ	200g	32.4	g	70.8	%
鶏ガラだし	2カップ	4.4	g	9.6	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	3.6	g	7.9	%
玉ねぎ	中1玉	1.7	g	3.7	%
セロリ	中2本	1.3	g	2.8	%
にんじん	中0.7本	0.84	g	1.8	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ2杯	0.72	g	1.6	%
昆布だし	2カップ	0.4	g	0.87	%
パセリ	中2本	0.37	g	0.81	%
黒こしょう	2振り	0.02	g	0.05	%
こしょう	2振り	0.02	g	0.04	%
食塩	0.3g	0	g	0	%