健康管理は、食事の管理から。海苔きのこ蕎麦の食塩相当量の内訳

海苔きのこ蕎麦の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （79.3%）
• 味付けのり （20.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	15g	0.5	g	79.3	%
味付けのり	8切サイズ1袋	0.13	g	20.7	%
エノキダケ	50g	0	g	0	%
糸こんにゃく	60g	0	g	0	%
そば（生）	70g	0	g	0	%