健康管理は、食事の管理から。鶏ささみの梅香焼きの炭水化物の内訳

鶏ささみの梅香焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 梅干し （86.7%）
• 料理酒 （11.1%）
• 小口ネギ （2.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

梅干し	中2個	2.1	g	86.7	%
料理酒	1g	0.27	g	11.1	%
小口ネギ	1g	0.05	g	2.2	%
若鶏ササミ	中2枚	0	g	0	%