健康管理は、食事の管理から。黒豆とハッサクの豆乳寒天の炭水化物の内訳

黒豆とハッサクの豆乳寒天の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ハッサク （82.5%）
• ブルーベリー （17.3%）
• 寒天 （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ハッサク	中1個	18.4	g	82.5	%
ブルーベリー	中30粒	3.9	g	17.3	%
寒天	2.5g	0.04	g	0.17	%