健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼ジュースの葉酸の内訳

脂肪燃焼ジュースの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （56%）
• 大根（根） （29.6%）
• にんじん （10.3%）
• パイナップル（缶詰） （3.1%）
• ショウガ （0.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

豆乳（調整）	コップ0.7杯	49.9	μg	56	%
大根（根）	中・厚さ2cm	26.4	μg	29.6	%
にんじん	40g	9.2	μg	10.3	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	2.8	μg	3.1	%
ショウガ	1片	0.8	μg	0.9	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0	μg	0	%