健康管理は、食事の管理から。ネギオムレツのナトリウムの内訳

ネギオムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （47.6%）
• ケチャップ （37%）
• バター （15.4%）
• 小口ネギ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	47.6	%
ケチャップ	大さじ0.2杯	46.8	mg	37	%
バター	大さじ0.2杯	19.5	mg	15.4	%
小口ネギ	中0.2本	0.08	mg	0.06	%