健康管理は、食事の管理から。角煮の炭水化物の内訳

角煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （58.9%）
• 砂糖（上白糖） （19.6%）
• 本みりん （8.5%）
• 長ネギ （6.3%）
• 濃口しょうゆ （4%）
• その他 （2.64%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	200g	53.6	g	58.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ6杯	17.9	g	19.6	%
本みりん	小さじ3杯	7.8	g	8.5	%
長ネギ	中1本	5.8	g	6.3	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	4	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	1.7	%
ショウガ	1片	0.66	g	0.72	%
豚バラ	200g	0.2	g	0.22	%